禁煙を一年して太ってしまったのでダイエットを始めました。 こんにちは、まこです。 私は禁煙してやっと一年が経ちました！ 本当に嬉しいし、やっと一年かぁ、、と複雑な心境です。 しかし、一年は一年！ここまできました！ さて、一年間禁煙したのはいいが…

禁酒や禁煙のやり方は人によって違う こんにちは、禁酒や禁煙は人によってやり方が違うことを伝えたくブログを書いてます。 私の実践の仕方はちょっとかわっていて、一年間に何回も禁酒、禁煙を繰り返しています。 このやり方で、禁煙は約一年間達成しました…

アル中が酒をやめてみたら こんには、まこです。私が酒をやめて感じた事を書いていきます。 現在37歳で禁酒をして2週間が経ち心境の変化と体の変化を記録したくブログを始めました。 今も飲みたい気持ちは変わらず、炭酸水と熱いコーヒーもしくはお茶で我慢…

今週のお題「眠れないときにすること」 初めてブログを書きます、私が眠れない時にすることは ・温かいお茶を飲む ・軽くストレッチ ・ベットに入って夏のビーチをイメージ この三つです。 特に誰もいない夏のビーチをイメージすると気分が穏やかになりおス…